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La passione per lo sport

OUTDOOR TRAINING SPORT E BENESSERE NASCE NEL 2018 DALLA MIA FORTE PASSIONE PER IL MOVIMENTO

Sin da piccola ho praticato diverse attività sportive, iniziando con la danza classica, il nuoto, il pattinaggio a rotelle, lo sci, passando attraverso alcuni sport acquatici come lo sci d'acqua, la tavola a vela, il canottaggio, arrivando in età adulta alla pallavolo, al ciclismo amatoriale e alla corsa, spinta dalla curiosità e sentendo l'enorme beneficio fisico e psicologico che deriva dall'allenamento, in particolare da quello all'aria aperta.

Grazie a mio figlio, mi sono avvicinata all'atletica leggera come atleta master ovvero over 35, ci siamo entrambi appassionati a questa bellissima disciplina sportiva in particolar modo alla corsa veloce.

Svolgendo negli ultimi anni la mia formazione didattica in FIDAL e al CONI oggi lavoro come istruttore presso le scuole di atletica per le età giovanili e seguo gruppi di adulti e ragazzi.

Il mio intento, insieme ai miei collaboratori, è quello di seguire chiunque voglia migliorare o mantenere la propria forma fisica, attraverso un allenamento funzionale, in chiave atletica.

Il sabato è attivo il corso per i bambini dai 5 agli 11 anni, oltre a quello per adulti, un momento di sport e benessere che i genitori possono viversi liberamente condividendo con i propri figli questo spazio importante.

 

Laura Amadori

GLI ISTRUTTORI

LAURA AMADORI

 

Laura Amadori

Istruttrice di atletica leggera con qualifica Fidal

Tecnico specialista in allenamento funzionale

Assistente allenatore di canottaggio Salaria Sport Village

Preparazione Coni in Metodologia dell’allenamento per la preparazione fisica di base

Atleta categoria Master FIDAL dal 2008 ad oggi 100 e 200 metri piani

Triennio di psicologia del lavoro e organizzazioni

Diploma di grafico editoriale

Lo sport è salute, è gioia di vivere!

ELENA MARCELLI

 

Elena Marcelli

Laureata in Scienze Motorie e Sportive presso l'Università degli Studi di Roma Foro Italico.

Istruttrice di Atletica Leggera FIDAL.

Master in Posturologia clinica presso l'Università di Pisa.

Ho praticato atletica a livello agonistico per 13 anni, specializzata nel salto in lungo e corsa ad ostacoli.

La mia passione per lo sport è nata a 6 anni dall'amore per il pallone da calcio, ma negli anni si è ampliata portandomi a provare diverse discipline.

Lo sport è adrenalina, vita interiore espressa in movimento.

ORARI E LUOGHI

• Stadio dei Marmi

Viale dello Stadio dei Marmi

• Stadio Paolo Rosi

Via dei Campi Sportivi

• Laghetto di Tor di Quinto

Fermata Autobus 69

• Ciclabile Ponte Milvio

Viale Tor di Quinto

Lun

16:00 Ginnastica Dolce Laghetto di Tor di Quinto 19:00 Funzionale Ciclabile Ponte Milvio

Mar

19:00 Funzionale Stadio Paolo Rosi

Mer

8:30 Ciclabile Ponte Milvio  16:00 Ginnastica dolce Laghetto di Tor di Quinto

18:00 Fitball On-Line 19:00 Funzionale Ciclabile Ponte Milvio

Gio

19:00 Funzionale Paolo Rosi

Ven

8:30 Ciclabile Ponte Milvio  16:00 Ginnastica dolce Laghetto di Tor di Quinto

18:00 Fitball On-Line 19:00 Funzionale Ciclabile Ponte Milvio

Sab

11:30 Funzionale Stadio della Farnesina o dei Marmi

i nostri CORSI

allenamento funzionale all' aperto

 

Le nostre lezioni si basano principalmente su un tipo di allenamento funzionale, ponendo il corpo con il suo movimento al centro degli esercizi.

Questo modo di realizzare l’attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.

 

Già con un buon grado di costanza, almeno 2/3 volte alla settimana, si possono raggiungere buoni risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale, migliorando le capacità del corpo di interagire con l'ambiente.

 

Il nostro allenamento negli spazi all’aperto dei campi sportivi o d’estate nei parchi ombreggiati, prevede l'impiego anche di esercizi propedeutici dell’atletica leggera molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono alternando esercizi a corpo libero con la corsa.

Stimolando così l'organismo evitando l'adattamento al lavoro svolto, modulando l'allenamento a seconda della preparazione fisica della persona.

 

Ti aspettiamo tutti i sabati alle ore 11:30 per la lezione di prova non mancare!

 

avviamento all' atletica leggera

 

Il corso è rivolto a bambini dai 5 agli 12 anni ed è tenuto da istruttori  preparati e competenti che hanno svolto il loro percorso formativo presso la Fidal o IUSM

Si svolge in chiave ludica approcciando alle diverse discipline dell’atletica leggera migliorando le attività coordinative permettendo un più completo sviluppo neuromotorio sviluppando la sicurezza in sé e le abilità di socializzazione oltre al rispetto delle regole e dei ruoli.

 

Le lezioni hanno la durata di un’ora e un quarto circa il sabato mattina contemporaneamente alla lezione degli adulti, un momento di condivisione di uno spazio ricreativo e rigenerante fisicamente e mentalmente sia per adulti che bambini.

 

Tutte le attività  iniziano a settembre e terminano a giugno/luglio a seconda della richiesta.

 

Se piove possiamo ripararci e fare la lezione all'interno dell'area coperta del campo di atletica Paolo Rosi.

allenamento personalizzato

 

Outdoor training sport e benessere può seguirti anche attraverso allenamenti personalizzati per raggiungere obbiettivi mirati, sviluppando al meglio il percorso e qualora servisse affiancando all'allenamento la consulenza con la biologa nutrizionista la dott.ssa Eleonora Bonanni, laureata in scienze della nutrizione umana e atleta al tempo stesso.

 

Non aspettare chiamaci per maggiori informazioni.

GALLERY

non solo sport

a TUTELA DELLA NATURA E DEI BAMBINI

 

Outdoor training sport e benessere prende parte ad alcune attività proposte dal WWF per la tutela del patrimonio ambientale in particolare del litorale romano e della pineta di Ostia.

 

Sostiene l'operato della ONG Still I Rise fondata da Nicolò Govoni per assicurare istruzione, protezione e dignità ai bambini profughi, orfani vittime della guerra.

 

Questo perché siamo convinti che tutti insieme possiamo fare tanto per cambiare ciò che non funziona!

outdoor training sport e benessere ASD è affiliata

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